duygusal zeka ne demek?

Duygusal zeka, bireylerin duygularını anlama, ifade etme, yönetme ve başkalarının duygularını anlayarak ilişkiler kurma ve iletişim kurma becerisidir. Duygusal zeka, insanların duygularının farkında olmalarına ve duygularını etkili bir şekilde yönetebilmelerine yardımcı olur. Bu yetenek, insanların stresle başa çıkma, motivasyonlarını artırma, ilişkilerini güçlendirmelerine ve daha başarılı bir şekilde problem çözmelerine yardımcı olur.

Duygusal zeka, beş temel beceriden oluşur: duyguları tanıma, duyguları anlama, duyguları yönetme, duyguları ifade etme ve başkalarının duygularını anlama. Duygusal zeka, psikolog Daniel Goleman tarafından popüler hale getirilmiş ve günümüzde bireysel ve profesyonel başarı için önemli bir faktör olarak kabul edilmektedir.

Duygusal zeka, öğrenilebilir bir beceridir ve insanların duygusal zekalarını geliştirebilmeleri için çeşitli yöntemler ve eğitim programları mevcuttur. Duygusal zekası yüksek olan bireyler genellikle daha mutlu, daha başarılı ve daha sağlıklı ilişkilere sahip olurlar.